60歳から始めるジョギング！たったこれだけでラクに長く走れるようになる！

ジョギングを始めると、すばらしい健康効果が期待できます。心臓や骨の強化、体重管理、ストレス解消、さらには認知症予防や睡眠の質向上まで！ でも、「ジョギングって膝が痛くなりそう」「すぐ疲れて続かない」と心配な方も多いはず。でも大丈夫です！

この動画では初心者の方でも無理なく楽しく走れる「たったひとつのコツ」を紹介しています。その秘訣は、フォームにあり！ 気になる詳細は動画で明らかに。健康で活力ある老後を目指すなら、この動画は必見です。